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sexta-feira, 19 de novembro de 2010
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Juliana Denise, 17 anos, estudante. Fiz esse blog para todas as pessoas que amam a dança, assim como eu.
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8 comentários:
Obrigada me ajudou muito esse vídeo, e ouça essa mśuica nessa música
http://letras.mus.br/mc-nego-do-borel/super-poder/
Eu tento mais não consigo abrir totalmente as pernas , chega uma hora que eu morro de dor e minhas pernas não abrem mais .
eu morro de dor e as minhas pernas dobra
qeria muito aprender e resolvi começa hj e minhaas pernas ja estao banbas kkk' chega uma hoera qe nao abre mais e doi muito parece qe nunca vai da certo mais eu to seguindo as dicas direitinho
beijos e obg *-*
Comecei a treinar spaccato em fevereiro. Agora que estou quase no cão ! Mas se vc quiser abrir deve começar aos poucos e tentar todos os dias até limite do seu corpo. Para mim falta pouco. Vcs tbm coseguirão!
eu tento fazer mas tem uma hora que minhas perna fica bamba dobra e eu sinto muita dor falta pouco pra mim conseguir tou atravessando meus limites
Consigo fazer, mas sinto dor depois, na parte interna da coxa, tenho bastante flexibilidade.
Meninas, sentir dor nos exercícios de alongamento é normal, mas só se for uma dor de leve que dê pra aguentar, pois se vocês forçarem demais podem ter lesões sérias. Muito obrigada por acessarem meu blog, beijos :*
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